烤龍蝦片的熱量和減肥功效
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| 烤龍蝦片熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數(shù)據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 龍蝦片 | 克 | 233千卡 | 457千卡 | 11.79克 | 15.2克 |
| 總量 | 51克 | 烤龍蝦片熱量/卡路里233千卡 | |||
 熱量233千卡，相當于做頭發(fā)233分鐘消耗的熱量...60 | |||||
烤龍蝦片的做法共4個步驟
食材主料/輔料
龍蝦片（適量）
1/4. 上好佳龍蝦片（一袋我烤了4盤哦）
2/4. 烤箱230度預熱5分鐘，把龍蝦片放入烤盤中，不要太擠，不然沒有發(fā)展空間哦
3/4. 烤4分鐘，在3分鐘左右膨發(fā)時就要注意了，大概再烤30秒左右就差不多好了哦，不要讓它烤焦嘍
4/4. 之后拿出來放在烤網上涼涼，烤下一盆
食材功效信息
龍蝦片的熱量457千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質；不利含量：鈉鹽含量過高；
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營養(yǎng)信息
- 烤龍蝦片熱量233 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白質11.79 克
- 碳水化合物68.26 克
- 鈉854 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵4.59 毫克
- 鉀129 毫克