
| 黃粑熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 黃糖 | 克 | 11400千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 橘紅 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 6.60克 | 1.70克 |
| 總量 | 3010克 | 黃粑熱量/卡路里11432千卡 | |||

1/11. 大糯米選去雜質后浸泡濕透。

2/11. 肥膘為粒;大米為較粗切含水較少之米漿。

3/11. 紅糖碾碎;橘紅為末。

4/11. 竹葉復水回軟洗去茸毛,修去頭尾備用。

5/11. 蒸制。將浸后大米瀝干水分后入籠屜蒸約2h制熟透。

6/11. 拌制。取一大盆將紅糖、肥膘、橘紅、米漿先納盆拌勻,趁熱將出屜糯米飯加入后攪拌,在拌勻過程中如果阻力太大則加入少許清水,直至完全拌勻。此時由于熱力作用糖香、肉香、橘紅香味均已激發(fā),色狀淡黃。

7/11. 收汗。將拌勻后米飯放致稍溫,后取適量均等米飯上葉。

8/11. 成型。取有米之葉,先由兩側向中心收攏,利用葉之直線。另兩頭遵循前法收出大致長方形態(tài)。后自較短兩頭起向中心收攏,另兩側也向中心收攏,呈現(xiàn)長方形。后取一葉邊作一捆綁即可。

9/11. 晾坯。將成型坯逐個單獨放置,收心口向上,一般2至6小時均可,利于其多余水分透過竹葉滲出。

10/11. 蒸制。豎立碼放入籠,不可疊過多以免影響形態(tài)。旺火大氣后加蓋蒸制90min左右后改為小火蒸(旱)制4至8小時即可出籠。散水。成熟制品稍涼后,獨立放置晾涼,以便減少其水分含量亦即提高硬度延長保存時間。(圖示剛出鍋成品色狀)

11/11. 保存。通常冬季在制作好后常溫放置7天左右,竹殼表面會張霉點,此時直接將黃粑再次入籠蒸透,揀出散水即可。此法一般可反復2次。 (圖示晾涼后成品色狀)
黃糖的熱量380千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有保健、緩中止痛、健脾暖胃等功效;可與荷蘭豆、小米、小米面搭配;與松花蛋、牛肉、牛腩相克,同食可能會引起不適;
橘紅的熱量321千卡(每100克);具有消痰、理氣寬中、利氣等功效;