糖漬金桔的熱量和減肥功效
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| 糖漬金桔熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 550千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 1000克 | 糖漬金桔熱量/卡路里550千卡 | |||
 熱量550千卡，相當(dāng)于冰上曲棍球69分鐘消耗的熱量...480 | |||||
糖漬金桔的做法共12個步驟
食材主料/輔料
金桔（1000克）、冰糖（300克）
1/12. 金桔，冰糖
2/12. 金桔用鹽水浸泡1個小時左右
3/12. 徹底洗凈。
4/12. 對等的在金桔上面切6、7刀。
5/12. 按扁或用拇指和食指捏扁，不喜歡籽的同時擠出籽，我沒擠籽。
6/12. 在按扁桔子的時候會有些桔子汁留出來的，不要浪費啦，所以我放在碗里按，汁就留在碗里了。
7/12. 金桔一個個的切劃好，放進鍋里。
8/12. 放冰糖，開火，中小火煮可以適當(dāng)?shù)姆?0毫升水就足夠了。
9/12. 煮到冰糖完全融化。
10/12. 煮到金桔透明，汁液濃稠即可關(guān)火，放涼些可以裝瓶或直接食用。
11/12. 口感清甜，有點點QQ的感覺
12/12. 把籽放在上面象小小南瓜很漂亮 又好吃。
食材功效信息
金桔的熱量55千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有理氣解郁、化痰、防治感冒等功效；與牛奶、黃瓜、蘿卜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 糖漬金桔熱量550 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 鈉3 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀144 毫克