低脂溫補(bǔ)鴿子蛋艾草湯的熱量和減肥功效
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| 低脂溫補(bǔ)鴿子蛋艾草湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 黃酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 總量 | 224克 | 低脂溫補(bǔ)鴿子蛋艾草湯熱量/卡路里141千卡 | |||
 熱量141千卡，相當(dāng)于高抬腿18分鐘消耗的熱量...480 | |||||
低脂溫補(bǔ)鴿子蛋艾草湯的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
鴿子蛋（2-3個(gè)）、新鮮艾草（適量）、姜（3-4片）、黃酒（適量）
1/2. 先把鴿子蛋直接煮熟，艾草洗凈
2/2. 鍋里放油把姜爆香，水滾后放入鴿子蛋和艾草，留一個(gè)蛋打蛋花，放鹽調(diào)味就完成了
食材功效信息
鴿子蛋的熱量173千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有解瘡毒、補(bǔ)腎益氣、益精氣等功效；
艾草的熱量19千卡（每100克）；具有抗過敏、止血、消腫散結(jié)等功效；可與雞肉搭配；與冰塊相克，同食可能會(huì)引起不適；
姜的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有增進(jìn)食欲、溫肺止咳、增進(jìn)血行等功效；可與慈姑、芥菜、牛肉搭配；與兔肉、狗肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
黃酒的熱量66千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有利小便、活血、散濕氣等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 低脂溫補(bǔ)鴿子蛋艾草湯熱量141 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)2.9 克
- 碳水化合物10.3 克
- 鈉20.1 毫克
- 鈣68 毫克
- 鐵2 毫克
- 鉀321 毫克
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