
| 羊酸奶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 羊奶 | 克 | 151千卡 | 108千卡 | 5.98克 | 7克 |
| 總量 | 140克 | 羊酸奶熱量/卡路里151千卡 | |||

1/6. 需要的材料,一個唄老媽淘汰了的破電鍋。

2/6. 先在電飯鍋里放一點水,然后按下煮飯鍵,因為我的羊奶是新鮮擠的,所以還需要拿去隔水煮熟。

3/6. 酸奶就是市場上的酸牛奶,因為找不到算羊奶,只好用這個做引子了,稱一下號拿扭量,沒的話稱就直接倒一半吧。

4/6. 等羊奶涼到手摸上去溫溫的,就差不多是40度,這時候最適合菌類發(fā)酵,再將酸奶倒入,攪拌均勻。攪勻后密封好

5/6. 鍋內(nèi)放個墊子,讓盒子的底部接觸不到水,然后按下保溫鍵(因為我用的電飯鍋是很久以前的那種,保溫性很差,所以就需要保溫鍵如果是新型的可以直接斷電,不讓盒子接觸到水就是怕溫度太高。

6/6. 這是6小時候后的成品,哈哈,做得不是很成功就是了,因為里面還多了一些液態(tài)的水,可能是我盒子密閉性不好吧!不過第一次做,應(yīng)該還算不錯了?,F(xiàn)在就可以放入冰箱冷藏了。期待中。。。。。。
羊奶的熱量108千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含鉀;具有解毒、補(bǔ)虛、潤燥止咳等功效;