黃米面紅糖油糕的熱量和減肥功效
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| 黃米面紅糖油糕熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 黃米面 | 克 | 878千卡 | 351千卡 | 9.7克 | 1.5克 |
| 總量 | 250克 | 黃米面紅糖油糕熱量/卡路里878千卡 | |||
 熱量878千卡，相當于蓋屋頂146分鐘消耗的熱量...360 | |||||
黃米面紅糖油糕的做法共9個步驟
食材主料/輔料
黃米面（250克）、紅糖（適量）、核桃仁（適量）、玫瑰醬（適量）
1/9. 將黃米面倒入盆中。
2/9. 用涼水拌成小疙瘩。
3/9. 揉成面團
4/9. 揪成小面團放入籠屜，大火蒸10分鐘。
5/9. 蒸好的糕面。
6/9. 將糕面夾到盆里，手沾涼水趁熱將面揉勻。
7/9. 包入紅糖餡。
8/9. 包好的油糕上面抹油，以防粘連。
9/9. 炸好的油糕。
食材功效信息
黃米面的熱量351千卡（每100克）；具有利肺、益陰、利大腸等功效；
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營養(yǎng)信息
- 黃米面紅糖油糕熱量878 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質9.7 克
- 碳水化合物76.9 克
- 鈉3.3 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克