高筋面粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有除熱、養(yǎng)心、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；

白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有去酒毒、潤肺生津、保肝解毒等功效；可與香瓜、楊桃、番茄搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會引起不適；

西瓜的熱量30千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促消化、清熱解暑、利尿除煩等功效；可與鱔魚、豬肉、芹菜搭配；與海蝦、蝦、山竹相克，同食可能會引起不適；

奶粉的熱量484千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：鈉鹽含量過高；具有養(yǎng)顏、潤腸、美白等功效；可與黑豆、草莓、木瓜搭配；與橙子、獼猴桃、棗相克，同食可能會引起不適；

黑芝麻的熱量517千卡（每100克）；具有降血壓、滋補養(yǎng)生、養(yǎng)顏潤膚等功效；可與糯米粉、桑葚、杏仁搭配；與雞胸脯肉、雞腿、雞肉相克，同食可能會引起不適；