王氏熟梨的熱量和減肥功效
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| 王氏熟梨熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 總量 | 447克 | 王氏熟梨熱量/卡路里197千卡 | |||
 熱量197千卡，相當于堵縫隙44分鐘消耗的熱量...270 | |||||
王氏熟梨的做法共10個步驟
食材主料/輔料
梨（適量）、紅豆（適量）、大棗（適量）、白芷（適量）、川貝母（適量）、冰糖（適量）、桂花蜜糖（適量）
1/10. 梨洗凈，用刨皮器刨皮。
2/10. 自底部挖掉果核。
3/10. 將削好的梨碼在鍋底。
4/10. 放入洗好的大棗。
5/10. 放入淘洗過的白芷和川貝母。
6/10. 放入淘洗過的紅豆。
7/10. 注入足量的清水。
8/10. 大火燒開，轉(zhuǎn)中小火熬煮2小時。
9/10. 加入適量的冰糖。
10/10. 加入桂花蜜糖。
食材功效信息
梨的熱量44千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有清肺止咳、止咳化痰、預(yù)防高血壓等功效；可與銀耳、豬肺、芝麻搭配；與羊排、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 王氏熟梨熱量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 鈉2.1 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵0.5 毫克
- 鉀92 毫克