
| 超級(jí)松軟無(wú)黃油蜂蜜脆底全麥面包熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1155千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 全麥粉 | 克 | 136千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 31千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 57千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 總量 | 1502克 | 超級(jí)松軟無(wú)黃油蜂蜜脆底全麥面包熱量/卡路里3173千卡 | |||

1/13. 將材料1或2全部放入面包機(jī)桶開(kāi)始和面(不包括植物油)

2/13. 配方1中水先添加80克,試面粉的吸水性決定是否放入余下20克?在和面的過(guò)程中可以適當(dāng)添加植物油,這樣的面更光滑,防止粘手。

3/13. 我用了近50分,反復(fù)和面,將面活出手套膜,取出,放入盆中醒發(fā),盆事先抹了點(diǎn)油防粘。

4/13. 面醒發(fā)至原來(lái)的2-2.5倍時(shí),取出排出空氣。

5/13. 分成同等大小10個(gè)劑子,揉好蓋上保鮮膜,醒發(fā)15分鐘左右。

6/13. 壓成薄餅,卷起來(lái),里面可以加豆沙餡,或者椰蓉,烤盤(pán)中事先把配料3中糖,低粉,芝麻混合,把卷好的面團(tuán)底部沾點(diǎn)油,再在混合的底料中占一下,放入事先刷好油的烤盤(pán),油可以多一點(diǎn),這樣烤出來(lái)的面包底更脆。

7/13. 將擺好的烤盤(pán)放進(jìn)烤箱醒發(fā),下面放一碗50.60度的水

8/13. 醒發(fā)至原來(lái)的2.5倍大小時(shí),把烤盤(pán)取出,上面噴水,撒上芝麻,放入烤箱中上層180度烤25分鐘左右,不同烤箱時(shí)間可能會(huì)有區(qū)別,中間最好倒換一下方向,這樣面包烤得更均勻??局?5分鐘左右將面包取出,刷上蜂蜜水再烤,20分鐘時(shí)取出再刷上一次蜂蜜水。

9/13. 25分鐘后,取出面包,放在烤架上晾涼,這次做的面包因?yàn)橐徊恍⌒氖侄栋阉哦嗔藢?dǎo)致面太軟,面包沒(méi)有發(fā)那么好。

10/13. 不過(guò)面包還是很好吃的

11/13. 這是脆底,來(lái)個(gè)特寫(xiě)

12/13. 這是上次做的,面包可以做不同的形狀,排包,牛角包,玫瑰形狀,豆沙包,椰蓉包……

13/13. 大家可以在實(shí)踐中不斷總結(jié)哦,如果要做純素食的,就按我配料表2的做法去做就行了,也很松軟好吃,就是相對(duì)比較而言沒(méi)有第一個(gè)配料表更松軟,大家按個(gè)人口味去決定吧
低筋粉的熱量354千卡(每100克);具有止渴、除熱、養(yǎng)心等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
全麥粉的熱量226千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含膳食纖維;具有健脾、治療便秘、潤(rùn)肺補(bǔ)腎等功效;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有潤(rùn)腸、改善睡眠、治療便秘等功效;可與香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配;與韭菜、楊梅、果汁相克,同食可能會(huì)引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有保護(hù)肝臟、潤(rùn)肺利咽、增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑等功效;可與生菜、青椒、海蝦搭配;與地瓜、桔子、豆奶相克,同食可能會(huì)引起不適;
水的熱量1千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;