雞腳豬骨頭湯的熱量和減肥功效
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| 雞腳豬骨頭湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞腳 | 克 | 1075千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 蜜棗 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 833克 | 雞腳豬骨頭湯熱量/卡路里1909千卡 | |||
 熱量1909千卡，相當(dāng)于吃東西1273分鐘消耗的熱量...90 | |||||
雞腳豬骨頭湯的做法共5個步驟
食材主料/輔料
豬骨頭（扇骨）（1000克）、雞腳（500克）、蜜棗（兩個）、姜片（適量）、玉米（兩個）
1/5. 豬骨頭洗干凈，焯一下水去血水備用
2/5. 雞腳洗干凈，去指甲備用
3/5. 蜜棗洗干凈備用
4/5. 玉米切段備用
5/5. 全部東西放進(jìn)鍋里，大概熬一個半小時，熬好后加點(diǎn)鹽就可以喝啦，補(bǔ)鈣的一款湯，很美味的，赫赫
食材功效信息
雞腳的熱量215千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；
蜜棗的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有寧心安神、滋補(bǔ)、抗過敏等功效；可與枸杞子、花生、兔肉搭配；與胡蘿卜、海蟹、蝦皮相克，同食可能會引起不適；
姜片的熱量41千卡（每100克）；具有增進(jìn)食欲、幫助消化、辟腥臭等功效；可與慈姑、牛肉、海蟹搭配；與兔肉、狗肉相克，同食可能會引起不適；
玉米的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有防治冠心病、促進(jìn)胃腸蠕動、治療高血壓等功效；可與魔芋、松子、豌豆搭配；與扇貝、紅薯、紅螺相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 雞腳豬骨頭湯熱量1909 千卡
- 脂肪16.4 克
- 蛋白質(zhì)26 克
- 碳水化合物115.2 克
- 鈉108.1 毫克
- 鈣175 毫克
- 鐵6.91 毫克
- 鉀553 毫克