鹽水小河蝦的熱量和減肥功效
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| 鹽水小河蝦熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 小河蝦 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 總量 | 400克 | 鹽水小河蝦熱量/卡路里372千卡 | |||
 熱量372千卡，相當(dāng)于芭蕾舞78分鐘消耗的熱量...288 | |||||
鹽水小河蝦的做法共4個步驟
食材主料/輔料
小河蝦（400克）、姜（1塊）、蔥（數(shù)根）、食鹽（適量）
1/4. 小河蝦洗凈瀝水
2/4. 鍋中倒適量水，冷水放入蔥姜，適量食鹽，煮開
3/4. 滾水下小河蝦，自己心里默數(shù)到十，關(guān)火
4/4. 裝盤
食材功效信息
小河蝦的熱量93千卡（每100克）；具有緩解神經(jīng)衰弱、抗早衰、治療高血壓等功效；可與辣椒、枸杞、燕麥搭配；與橄欖、番茄、荷蘭豆相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 鹽水小河蝦熱量372 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 鈉165.2 毫克
- 鈣62 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀215 毫克