萬圣節(jié)搞怪手指餅干的熱量和減肥功效
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| 萬圣節(jié)搞怪手指餅干熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 橄欖油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 總量 | 345克 | 萬圣節(jié)搞怪手指餅干熱量/卡路里1735千卡 | |||
 熱量1735千卡，相當(dāng)于上下蹲434分鐘消耗的熱量...240 | |||||
萬圣節(jié)搞怪手指餅干的做法共14個步驟
食材主料/輔料
面粉（200克）、橄欖油（50克）、巧克力（50）、白糖（50克）、雞蛋（1個）
1/14. 雞蛋、橄欖油、白糖放入打蛋盤
2/14. 利用打蛋器充分打勻融合
3/14.
加入面粉和成光滑的面團
4/14. 搟成薄片切成小方塊
5/14. 團成小球壓扁
6/14. 放入烤盤內(nèi)
7/14. 剩下點面做成了這個鬼爪，取一小團面搓成長條做大拇指，另外取三份幾乎同等的面團做食指、中指、無名指，只需搓成長條擺成手的模樣，再取一小塊做小指，手指擺好后將剩余的面團搓個圓球壓扁，放在幾個手指上，壓一壓粘連在一起，取個粗點的牙簽，壓出手指關(guān)節(jié)，畫個鬼臉就OK了
8/14.
烤箱中下層，上下火100度25分鐘即可
9/14. 烤熟的骷髏手
10/14. 出爐晾涼即可食用
11/14. 化個妝
12/14. 指頭掉了
13/14. 再來一張
14/14. 這個比較全，有點嚇人不
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有益腎、養(yǎng)胃、和血等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
橄欖油的熱量886千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有防輻射、抗衰老、保護皮膚等功效；
巧克力的熱量589千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；具有干擾腫瘤供血、增強免疫力、促消化等功效；與牛奶相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 萬圣節(jié)搞怪手指餅干熱量1735 千卡
- 脂肪141.6 克
- 蛋白質(zhì)15.6 克
- 碳水化合物115.9 克
- 鈉123.8 毫克
- 鈣111 毫克
- 鐵1.7 毫克
- 鉀254 毫克