西紅柿青瓜牛肉醬拌雞蛋面的熱量和減肥功效
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| 西紅柿青瓜牛肉醬拌雞蛋面熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 20克 | 西紅柿青瓜牛肉醬拌雞蛋面熱量/卡路里8千卡 | |||
 熱量8千卡，相當(dāng)于睡覺9分鐘消耗的熱量...54 | |||||
西紅柿青瓜牛肉醬拌雞蛋面的做法共14個步驟
食材主料/輔料
西紅柿一個大大的（適量）、青瓜半只（適量）、姜片（適量）、雞蛋面兩餅（適量）
1/14. 兩餅雞蛋面，這個禮拜要把剩下的都吃完才行了。
2/14. 西紅柿切了切了剁了剁了~
3/14. 黃瓜為什么半只呢? 因?yàn)橹皇Ｏ掳胫谎?？哈哈哈哈，不好?:>_<:: 切好后我是用開水燙了一遍，然后撒了點(diǎn)醋上去，備用。
4/14. 燒水，放油鹽和姜片，開后丟面下去。
5/14. 鍋蓋壞了，只能一直這樣煮了，煮呀煮呀，煮到用叉子可以攪散再煮三分鐘，撈起來。
6/14. 放在大碗里面?zhèn)溆谩?/p>
7/14. 小伙伴的自制牛肉醬，很好吃，她說她吃膩了，說要給我吃。
8/14. 煮番茄汁吧，開始放點(diǎn)糖，再放點(diǎn)鹽。
9/14. 放牛肉醬吧
10/14. 你中有我，我中有你。
11/14. 煮好后淋在雞蛋面上。
12/14. 這是過了水放了醋的青瓜條? 絲? whatever.
13/14. 在大碗中攪拌均勻，入碟。
14/14. 白色的是香甜沙拉醬，突發(fā)奇想，想放點(diǎn)上去，別介意喲，鐺鐺~_~
食材功效信息
姜片的熱量41千卡（每100克）；具有消水腫、解毒、促消化等功效；可與慈姑、海蟹、牛腩搭配；與兔肉、狗肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 西紅柿青瓜牛肉醬拌雞蛋面熱量8 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 鈉14.9 毫克
- 鈣27 毫克
- 鐵1.4 毫克
- 鉀0 毫克