土茯苓毛桃煲豬骨的熱量和減肥功效
分享到：
| 土茯苓毛桃煲豬骨熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 土茯苓 | 克 | 450千卡 | 281千卡 | 3.80克 | 1.20克 |
| 豬骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 總量 | 610克 | 土茯苓毛桃煲豬骨熱量/卡路里1350千卡 | |||
 熱量1350千卡，相當(dāng)于健美操169分鐘消耗的熱量...480 | |||||
土茯苓毛桃煲豬骨的做法共5個步驟
食材主料/輔料
土茯苓（適量）、五指毛桃（適量）、豬骨（適量）、姜（適量）、鹽（適量）
1/5. 新鮮土茯苓切片，五指毛桃砍短洗干凈
2/5. 豬骨焯一下去掉血水，洗凈
3/5. 把所有的食材及姜片放入燙煲中
4/5. 加水煮開后改小火煲2個小時
5/5. 一碗味道清潤可口，男女老少皆宜的靚湯就煲好了
食材功效信息
土茯苓的熱量281千卡（每100克）；具有解毒、清熱除濕、通利關(guān)節(jié)等功效；可與牛大力搭配；
五指毛桃具有健脾化濕、舒筋活絡(luò)、行氣化痰等功效；可與牛大力搭配；
豬骨的熱量200千卡（每100克）；具有強筋骨、止瀉、補中益氣等功效；可與山藥豆、野葛、鐵棍山藥搭配；與白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 土茯苓毛桃煲豬骨熱量1350 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白質(zhì)43.8 克
- 碳水化合物46.6 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克