
| 藍莓蛋糕卷熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 總量 | 100克 | 藍莓蛋糕卷熱量/卡路里354千卡 | |||

1/16. 低筋面粉100克雪藏雞蛋5個葡萄籽油40克幼砂糖70克淡奶油150克全脂牛奶70克藍莓干適量

2/16. 雞蛋從冰箱拿出后,分好蛋清蛋黃,分別用兩個無油無水的容器乘,蛋清里加幾滴白醋

3/16. 蛋黃加40克油、20克糖攪拌均勻

4/16. 加70克牛奶劃勻

5/16. 逐次篩入低粉,攪成蛋黃糊

6/16. 150克淡奶油加20克糖,座在冰水上隔水打發(fā)

7/16. 打發(fā)成固態(tài)后覆上保鮮膜,放冰箱冷藏待用

8/16. 電動打蛋器3檔打發(fā)蛋清,魚眼泡時加10克糖,打至泡更細密點時再加10克糖,然后轉5檔打發(fā)5秒后加最后一次10克糖,打至硬性發(fā)泡即可。新手建議全程用3檔打發(fā),以免高速操作時間拿捏不準導致打發(fā)過頭。

9/16. 先加一塊蛋白進蛋黃糊里,翻拌均勻方法:左手執(zhí)盆邊逆時針轉動,右手執(zhí)刮鏟順時針由下往上翻

10/16. 拌好的蛋黃糊倒回蛋白泡里,翻拌均勻

11/16. 倒入模具里,震幾下,放進預熱好的烤箱最下層,150度烤35-40分鐘(參考值,具體得自己拿捏)。

12/16. 時間到馬上出爐,震幾下,倒扣在網架上,撕開油紙四邊散熱

13/16. 待蛋糕涼至不燙手時,撕掉原先的油紙,再墊一張干凈的,把其中一面的一邊斜切去一點,另一邊劃兩刀(不要劃斷)。

14/16. 快速抹上打發(fā)好的奶油,鋪藍莓干,從有藍莓那邊趁熱卷起來

15/16. 用錫紙包好,兩邊擰緊,放冰箱冷藏60分鐘或以上

16/16. 要吃的時候,才從冰箱拿出切件。因為現在室溫高,吃不完的蛋糕還是得包好放回冰箱,否則里面的奶油會融的。
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有益腎、除熱、止渴等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;