固元膏地瓜糯米煎粑的熱量和減肥功效
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| 固元膏地瓜糯米煎粑熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 363克 | 固元膏地瓜糯米煎粑熱量/卡路里207千卡 | |||
 熱量207千卡，相當(dāng)于吹長號59分鐘消耗的熱量...210 | |||||
固元膏地瓜糯米煎粑的做法共11個步驟
食材主料/輔料
地瓜（適量）、糯米粉（適量）、固元膏（適量）、白糖（適量）、食用油（適量）、面包糠（適量）
1/11. 備固元膏和糯米粉，地瓜泥。
2/11. 地瓜泥加糯米粉和糖揉勻，。
3/11. 取少許壓扁放上固元膏。
4/11. 收口。
5/11. 再壓扁。
6/11. 放進(jìn)面包糠里裹上面包糠。
7/11. 裹好面包糠的粑坯。
8/11. 放進(jìn)熱油鍋里油煎熟透。
9/11. 翻面。
10/11. 煎香煎熟透即可。
11/11. 煎好的地瓜糯米煎粑。
食材功效信息
地瓜的熱量57千卡（每100克）；具有滑腸通便、健胃益氣、降血脂等功效；與雞蛋、西紅柿相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 固元膏地瓜糯米煎粑熱量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 鈉70.9 毫克
- 鈣18 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀88 毫克