茶葉豬腸的熱量和減肥功效
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| 茶葉豬腸熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬腸 | 克 | 266千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 總量 | 409克 | 茶葉豬腸熱量/卡路里266千卡 | |||
 熱量266千卡，相當(dāng)于高抬腿27分鐘消耗的熱量...600 | |||||
茶葉豬腸的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬腸（適量）、茶葉（適量）、鹽（適量）
1/8. 豬腸洗干凈，煮熟備用
2/8. 茶葉1包，煮一壺開(kāi)水來(lái)泡
3/8. 豬腸切小塊，用篩裝著放在茶葉水里面泡二十分
4/8. 豬腸控干水分
5/8. 撈起茶葉擰干
6/8. 熱一點(diǎn)油把豬腸放鍋里炒
7/8. 放入茶葉一起炒二分鐘，放鹽，再翻炒幾遍
8/8. 裝盤(pán)
食材功效信息
豬腸的熱量65千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；可與牛蒡、馬齒莧搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 茶葉豬腸熱量266 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白質(zhì)10 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉205 毫克
- 鈣7 毫克
- 鐵2 毫克
- 鉀142 毫克