雙椒肉沫拌面的熱量和減肥功效
分享到：
| 雙椒肉沫拌面熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 全蛋面 | 克 | 1025千卡 | 384千卡 | 14.16克 | 4.44克 |
| 總量 | 537克 | 雙椒肉沫拌面熱量/卡路里2092千卡 | |||
 熱量2092千卡，相當(dāng)于游泳349分鐘消耗的熱量...360 | |||||
雙椒肉沫拌面的做法共9個步驟
食材主料/輔料
豬肉（適量）、全蛋面（適量）、青椒（適量）、紅椒（適量）、西芹（適量）、醬油（適量）、鹽（適量）
1/9. 主料
2/9. 豬肉剁成沫
3/9. 青紅椒切丁，芹菜切丁
4/9. 燒開水，水滾后放入面條
5/9. 將面條煮到剛熟撈出過冷水
6/9. 鍋里放油，燒熱后放入肉沫快速炒散
7/9. 炒至肉沫變色后放入醬油翻炒香
8/9. 隨后放入青紅椒丁、芹菜丁翻炒
9/9. 放入煮好的面條，加適量鹽，拌勻后就可以了
食材功效信息
豬肉的熱量395千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有解熱毒、補(bǔ)腎氣、滋肝陰等功效；可與扁豆、山楂、卷心菜搭配；與羊肝、海螺、田螺相克，同食可能會引起不適；
全蛋面的熱量384千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 雙椒肉沫拌面熱量2092 千卡
- 脂肪35.24 克
- 蛋白質(zhì)28.76 克
- 碳水化合物72.37 克
- 鈉78.5 毫克
- 鈣46 毫克
- 鐵4.3 毫克
- 鉀406 毫克