
| 檸檬楓糖戚風蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 總量 | 567克 | 檸檬楓糖戚風蛋糕熱量/卡路里640千卡 | |||

1/27. 準備材料:今天做的是3蛋的。雞蛋3只、檸檬1只、橄欖油少許(絕對不能用黃油?。》駝t戚風蛋糕不能長高)、全脂牛奶、楓糖糖漿少許、低筋粉適量

2/27. 亂七八糟的烘培工具一大堆:篩網(wǎng)、拌鏟、兩個無油無水的打蛋盆、量杯量勺..

3/27. 楓糖可以不熬,但是我習慣熬一下,這樣會更香,一般都要熬一下!要用勺子不停攪拌,以免糊掉!之后稍一開就馬上倒出!鍋子要趁熱馬上洗,不然糖一干就不好洗了!

4/27. 檸檬用刨子或擦子把皮擦下來備用

5/27. 分離蛋黃蛋清。

6/27. 蛋清放一盆、蛋黃放一盆。

7/27. 加入牛奶少許 大約20ml 攪拌均勻 不可花圈 要橫豎攪拌 翻拌

8/27. 再放入將近20ml的橄欖油,攪拌均勻

9/27. 加入一些檸檬汁,我擠了很多進去 想要味道濃一點的 楓糖比較甜

10/27. 加入一些楓糖,可以加一點自己嘗一點甜度

11/27. 篩入低筋粉

12/27. 低筋粉分次過篩加入,一次不要加的太多,加一點就十字翻拌,要把結(jié)塊的碾碎拌勻,不要畫圈,畫圈蛋糕會起筋變硬!

13/27. 其實有很多資料上都寫什么什么多少多少,我做蛋糕按照那個時也不是都能成功 因為人家用材料跟你大小還不一樣 所以得根據(jù)材料情況定 比如面粉加多少 看看水多了就多加點面 太稠了就加點水!只要面糊稀稠合適 別太稀 最后都能烤出來 不會烤壞不能吃

14/27. 下面制作蛋清,蛋清第一次打至小泡

15/27. 打一會,泡泡變多 變稠加入第一次楓糖 加一點點楓糖甜度高,加多了會太甜

16/27. 繼續(xù)中速或高速打一會 加入第二次楓糖 也是一點點 此時是提起打蛋器 蛋清還不是很硬 所以要繼續(xù)打

17/27. 高速再打一會 加入檸檬汁一些 防止塌陷,也就是太濕再加入一點點玉米淀粉 此時蛋清硬了就好了

18/27. 打好的蛋清分3次 依次加入做好的蛋黃中拌勻 也是不能畫圈圈 要切拌、翻拌 。翻拌好加入刨好的檸檬皮!

19/27. 烤箱上下管預熱170 5分鐘

20/27. 戚風蛋糕裝模 并輕震2,3下 出氣泡

21/27. 根據(jù)個人烤箱不同 我的烤箱格蘭仕火力大 所以選擇低溫長時間 140-170 40分鐘左右烤好 可以在表面蓋錫紙防止表面顏色太深

22/27. 烤好后 馬上倒扣模子涼涼 防止回縮!

23/27. 做夾心醬汁:檸檬皮加上楓糖 淋一點蜂蜜

24/27. 蛋糕分成均勻兩半 。切些檸檬片加上楓糖和蜂蜜

25/27. 把檸檬皮醬汁涂抹在中間層

26/27. 最后把檸檬片鋪在表層上再淋入泡的汁 最后再擠些新鮮檸檬汁在上面! 清香四溢??!

27/27. 切一塊 好吃!呵呵。。 再配上綠茶!或薄荷綠茶~
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有潤肺利咽、預防癌癥、滋陰潤燥等功效;可與北極蝦、西紅柿、洋蔥搭配;與紅薯、糖精、田雞相克,同食可能會引起不適;
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有養(yǎng)心、除熱、止渴等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
檸檬的熱量35千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有開胃、預防心血管疾病、止咳等功效;可與馬蹄、蜂蜜、羊排搭配;與山楂、山楂+牛奶、牛奶相克,同食可能會引起不適;