柳橙果醬的熱量和減肥功效
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| 柳橙果醬熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 柳橙 | 克 | 282千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 750克 | 柳橙果醬熱量/卡路里882千卡 | |||
 熱量882千卡，相當于林業(yè)工作110分鐘消耗的熱量...480 | |||||
柳橙果醬的做法共8個步驟
食材主料/輔料
柳橙（600克）、白砂糖（150克）
1/8. 將橙子依十字切成四份，去皮、籽、白色內(nèi)膜，剩下果肉與果汁備用。
2/8. 將果肉從果汁中挑出來。
3/8. 用耐酸的鍋子小火將果汁煮沸。
4/8. 然后加入果肉。
5/8. 時不時攪拌一下。
6/8. 加入白糖。
7/8. 繼續(xù)攪拌，小心溢鍋。
8/8. 慢慢熬，最后濃稠即可。
食材功效信息
柳橙的熱量47千卡（每100克）；具有消暑解熱、順氣化痰、健脾開胃等功效；可與蜂蜜搭配；與河蚌、蝦、牛奶相克，同食可能會引起不適；
白砂糖的熱量400千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有止咳、解鹽鹵毒、抗氧化等功效；
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營養(yǎng)信息
- 柳橙果醬熱量882 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白質0.94 克
- 碳水化合物111.65 克
- 鈉2.4 毫克
- 鈣60 毫克
- 鐵0.7 毫克
- 鉀186 毫克