方便面炸蝦球的熱量和減肥功效
分享到：
| 方便面炸蝦球熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蝦 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 849克 | 方便面炸蝦球熱量/卡路里2405千卡 | |||
 熱量2405千卡，相當(dāng)于睡覺2672分鐘消耗的熱量...54 | |||||
方便面炸蝦球的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
蝦（各種自己喜歡的調(diào)料）、淀粉（適量）、面粉（適量）、方便面（適量）
1/9. 蝦去皮 去蝦線 剁碎
2/9. 剁的越細(xì)越好 剁碎后 放入適量自己喜歡的各種調(diào)料 加入適量淀粉 面粉 加入適量水 拌勻
3/9. 扮成這個(gè)樣子就可以了
4/9. 方便面揉碎 越碎越好
5/9. 手上粘油 將其揉成小圓球 沾上方便面碎 放置在案板上
6/9. 方便面不夠用了 直接揉成團(tuán)
7/9. 下鍋炸 小火慢炸
8/9. 出鍋
9/9. 開吃吧
食材功效信息
蝦的熱量93千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有促進(jìn)消化、預(yù)防動(dòng)脈硬化、通絡(luò)止痛等功效；可與枸杞、燕麥、韭菜花搭配；與南瓜、茶葉、櫻桃番茄相克，同食可能會引起不適；
淀粉的熱量364千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有治便秘、治療便秘、大便秘結(jié)等功效；
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)虛損、益精氣等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
方便面的熱量473千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；不利含量：鈉鹽含量過高；具有止渴、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、益精氣等功效；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 方便面炸蝦球熱量2405 千卡
- 脂肪24.1 克
- 蛋白質(zhì)39.6 克
- 碳水化合物216.2 克
- 鈉1321.2 毫克
- 鈣87 毫克
- 鐵5.6 毫克
- 鉀349 毫克