酸梨炒肉絲的熱量和減肥功效
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| 酸梨炒肉絲熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 豬肉絲 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酸梨 | 克 | 215千卡 | 26千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 1081克 | 酸梨炒肉絲熱量/卡路里805千卡 | |||
 熱量805千卡，相當于仰臥起坐101分鐘消耗的熱量...480 | |||||
酸梨炒肉絲的做法共3個步驟
食材主料/輔料
豬肉絲（適量）、酸梨（3個）、青椒（1—2個）
1/3. 酸梨去皮切片，青椒切絲！肉絲洗去血水
2/3. 鍋內放食用油，生姜，肉絲炒，放點料酒可以去腥，炒了變色放入青椒，最后放梨片炒，放點鹽！可以放點生抽，熟了即可成盤！
3/3. 成品圖！很香哦！開動啦！
食材功效信息
酸梨的熱量26千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有治療高血壓、清肺止咳、清心等功效；可與姜汁、無花果、冰糖搭配；與大閘蟹、鵝肉、哈密瓜相克，同食可能會引起不適；
青椒的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有幫助消化、促消化、防感冒等功效；可與包菜、鯧魚、鱔魚搭配；與黃瓜、秋黃瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 酸梨炒肉絲熱量805 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白質15.7 克
- 碳水化合物16.3 克
- 鈉92.6 毫克
- 鈣37 毫克
- 鐵3.8 毫克
- 鉀406 毫克