
| 蕎面貓耳朵熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蕎面 | 克 | 549千卡 | 327千卡 | 9.7克 | 2.7克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 總量 | 428克 | 蕎面貓耳朵熱量/卡路里1501千卡 | |||

1/18. 原料圖。

2/18. 將茄子去皮切丁,肉切丁,香菇泡發(fā)切丁,姜蒜切末備用。

3/18. 鍋中放入適量油燒熱,放入姜蒜末,五香粉爆香。

4/18. 鍋中放入適量油燒熱,放入姜蒜末,五香粉爆香。

5/18. 放入肉丁煸炒,放入適量料酒,滴幾滴老抽繼續(xù)煸炒至肉丁斷生。

6/18. 放入肉丁煸炒,放入適量料酒,滴幾滴老抽繼續(xù)煸炒至肉丁斷生。

7/18. 放入肉丁煸炒,放入適量料酒,滴幾滴老抽繼續(xù)煸炒至肉丁斷生

8/18. 放入茄子丁,香菇丁繼續(xù)煸炒。

9/18. 鍋中放入適量水,沒過茄子丁,蓋鍋蓋煮五分鐘。

10/18. 待臊子熟了,滴入幾滴香油,放入適量雞精即可。

11/18. 和面:蕎面+白面(是蕎面的1/3,以蕎面為標(biāo)準(zhǔn),有白面貓耳朵更有嚼勁),將面粉攪成絮狀。

12/18. 和成光滑的面團,面團稍軟些,不用餳發(fā)。

13/18. 將面搓成長細條,取小劑子,在手心用大拇指輕輕推成貓耳朵。

14/18. 搓成的貓耳朵。

15/18. 成品貓耳朵。

16/18. 鍋中倒入適量水燒沸,放入貓耳朵。

17/18. 將貓耳朵煮2分鐘即可。

18/18. 煮好的貓耳朵。
蕎面的熱量327千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀;
白面的熱量366千卡(每100克);具有除熱、益腎、止渴等功效;