奶油奶酪星星司康餅干的熱量和減肥功效
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| 奶油奶酪星星司康餅干熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 177千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 205克 | 奶油奶酪星星司康餅干熱量/卡路里657千卡 | |||
 熱量657千卡，相當(dāng)于美容657分鐘消耗的熱量...60 | |||||
奶油奶酪星星司康餅干的做法共12個(gè)步驟
食材主料/輔料
低筋面粉（100克）、奶油奶酪（60克）、細(xì)砂糖（30克）、牛奶（15克）、泡打粉（3克）
1/12. 面粉泡打粉糖混合好過篩，加入軟化的奶油奶酪
2/12. 搓成屑狀
3/12. 加入切成小塊軟化好的黃油
4/12. 搓成屑狀，少量多次加入牛奶
5/12. 混合至無干粉，按壓成團(tuán)
6/12. 桌上撒薄面，面團(tuán)搟開
7/12. 借助刮板采用折疊按壓，壓成厚薄均勻的面餅
8/12. 用模具壓出型，邊角料再次組合在一起壓平，扣?；蛘咔谐尚蜖睢?/p>
9/12. 擺入烤盤，表面涂蛋液。
10/12. 入預(yù)熱好的烤箱180度，中層，烤15－20分鐘。
11/12. 出爐即可食用，現(xiàn)做現(xiàn)吃，做得多要放涼后裝袋保存。
12/12. 好美味哈！
食材功效信息
低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有除熱、止渴、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
奶油奶酪的熱量295千卡（每100克）；有利含量：富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高；
細(xì)砂糖的熱量400千卡（每100克）；具有增強(qiáng)免疫力、滋陰、抗菌抑菌等功效；
牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、大便秘結(jié)、預(yù)防便秘等功效；可與桃、木瓜、香蕉搭配；與紅棗、楊梅、烏鱧相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 奶油奶酪星星司康餅干熱量657 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白質(zhì)23.31 克
- 碳水化合物186.8 克
- 鈉542.6 毫克
- 鈣352 毫克
- 鐵1.76 毫克
- 鉀221 毫克