瑪格麗特餅干的熱量和減肥功效
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| 瑪格麗特餅干熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 餅干面團 | 克 | 1157千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 總量 | 450克 | 瑪格麗特餅干熱量/卡路里1157千卡 | |||
 熱量1157千卡，相當于焊接386分鐘消耗的熱量...180 | |||||
瑪格麗特餅干的做法共3個步驟
食材主料/輔料
餅干面團（1份）
1/3. 常溫下解凍至可以捏動后，分為10g一個的餅干團
2/3. 將餅干團揉圓、壓扁（厚0.8cm），用大拇指在壓扁的餅干團中心壓出一個凹形
3/3. 放入烤盤，放入烤箱上層；參考溫度及時間：180℃，20分鐘左右
食材功效信息
餅干面團的熱量257千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；不利含量：鈉鹽含量過高；
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營養(yǎng)信息
- 瑪格麗特餅干熱量1157 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白質(zhì)6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 鈉1248 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵2.66 毫克
- 鉀159 毫克