
| 干鍋香辣蝦熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 洋蔥 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 小蔥 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 總量 | 1342克 | 干鍋香辣蝦熱量/卡路里1550千卡 | |||

1/16. 看著這一桌子調(diào)料您別頭大

2/16. 有了海鮮麻辣香鍋調(diào)料,臺面瞬間清爽了。。。有人說都有方便調(diào)料了還加什么辣椒花椒的做甚,實則不然啊。方便調(diào)料里,味道是都有了,但是類似醬味的東西在方便調(diào)料里存在多久也不會太變味,就好像醬油在醬油瓶里和混合調(diào)料里差不了多少,但是花椒辣椒泡椒什么的,就不一樣了,麻辣依舊存在,但會失去鮮。咱們自己再準(zhǔn)備點兒新鮮的,就兩全其美了。

3/16. 鍋鏟未動是原料先行啊。海鮮鍋咱們多來姜蒜,多多的姜片。

4/16. 蝦咱們把蝦須蝦槍剪了,不然食材變兇器了。蝦表面水分用廚房紙巾吸干(不然一會兒下油鍋要崩你到火星見都敏?。┤鳇c干淀粉,顛它,讓淀粉均勻的附著在蝦表面。

5/16. 炸蝦,熱油170-180左右。油炸我特別喜歡用電磁爐,正好就有油炸這一檔,溫度比較恒定。那些專業(yè)大師傅張口閉口火候油溫,我這業(yè)余選手,就喜歡抄個近道兒。哈哈。

6/16. 炸蝦太快了,直接放漏勺里,一起下鍋拿筷子撥散。讓他均勻受熱。一般30秒即可撈出。

7/16. 然后把黃瓜條,芹菜條,藕條放在漏勺里下面拿個大碗接著。直接拿剛炸完蝦的油潑一下。然后用剩下的油咱們過濾到容器里,還能接著用。這個菜原料的預(yù)處理就全部完成了,不用一樣一樣下鍋炒。

8/16. 鍋中少許底油先把醬料煸香,醬里有豆豉,千萬小火。下洋蔥條。

9/16. 洋蔥煸香下姜蒜片小火煸香

10/16. 然后下花椒干辣椒。

11/16. 然后下咱們潑過油的蔬菜條,翻炒均勻

12/16. 倒入蝦

13/16. 最后把火開大,烹入白酒,快速翻炒至酒精揮發(fā)即可關(guān)火。這個調(diào)料的咸味我覺得已經(jīng)足夠,您看個人口味可以另加鹽之類的。

14/16. 出鍋撒點小蔥芝麻香菜段,來碗米飯咱就開吃啊

15/16. 鮮香麻辣就在這一鍋!值得一提的是今天的藕是早上挖出來的,還帶著泥,生吃都特別甜脆。

16/16. 謝謝大家的觀看!
黃瓜的熱量16千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有防酒精中毒、解毒消腫、減肥強(qiáng)體等功效;可與蜂蜜、木耳菜、土豆搭配;與棗、娃娃菜、香椿相克,同食可能會引起不適;
西芹的熱量17千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有利尿消腫、促進(jìn)血液循環(huán)、祛濕等功效;可與牛里脊、花生、雞肝搭配;與甲魚、毛蛤蜊、文蛤相克,同食可能會引起不適;
藕的熱量73千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有改善腸胃、清熱、補(bǔ)脾等功效;可與鱔魚、蝦、海螺搭配;與白蘿卜相克,同食可能會引起不適;
洋蔥的熱量40千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有殺菌、殺菌消炎、延緩衰老等功效;可與羊肉、火腿、玉米搭配;與蝦、黃豆、小龍蝦相克,同食可能會引起不適;
花椒的熱量258千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含鉀,富含鐵,富含膳食纖維;具有促進(jìn)唾液分泌、除濕止痛、降血壓等功效;