
| 五香熏魚熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 陳醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 桂皮 | 克 | 6千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 姜片 | 克 | 2千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 178克 | 五香熏魚熱量/卡路里454千卡 | |||

1/10. 扒皮魚清洗干凈

2/10. 白糖100克

3/10. 醬油120m|陳醋30m|倒入白糖中,將糖溶解

4/10. 料汁完全溶解后倒入魚中腌透入味

5/10. 油溫180℃左右炸魚至焦 黃

6/10. 炸好魚瀝出油

7/10. 鍋內(nèi)底油燒熱放八角、桂皮、姜片烹出香味

8/10. 加清水煮開

9/10. 放入炸魚煮沸入味輕翻收汁

10/10. 收汁入味盛盤~~五香熏魚
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有止咳、和中益肺、除口臭等功效;可與楊桃、番茄、香瓜搭配;與海蜇皮、茶葉相克,同食可能會引起不適;
陳醋的熱量56千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含煙酸;具有防衰老、殺蟲、幫助消化等功效;
八角的熱量195千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含鉀,富含鐵;具有促進胃腸蠕動、腹部冷痛、胃部脹悶等功效;可與兔肉、牛肉搭配;
桂皮的熱量199千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含鉀,富含蛋白質(zhì),富含膳食纖維;具有止瀉、溫通血脈、暖脾胃等功效;可與豬肚、雞肝、蜂蜜搭配;
姜片的熱量41千卡(每100克);具有活血驅(qū)寒、解毒、增進食欲等功效;可與海蟹、慈姑、芥菜搭配;與狗肉、兔肉相克,同食可能會引起不適;