燜白刺蝦跟九節(jié)蝦的熱量和減肥功效
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| 燜白刺蝦跟九節(jié)蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白刺蝦 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 總量 | 342克 | 燜白刺蝦跟九節(jié)蝦熱量/卡路里316千卡 | |||
 熱量316千卡，相當(dāng)于吹喇叭158分鐘消耗的熱量...120 | |||||
燜白刺蝦跟九節(jié)蝦的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
白刺蝦（一斤）、鹽（適量）
1/3. 蝦洗凈瀝干水?dāng)[盤(pán)
2/3. 撒些粗鹽在上面
3/3. 用微波爐專(zhuān)用蓋蓋上，叮上8分鐘即可。
食材功效信息
白刺蝦的熱量93千卡（每100克）；具有通乳、提高性功能、促消化等功效；可與辣椒、枸杞、韭菜搭配；與葡萄、橄欖、茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有消炎、除脂美容、治肝順胃等功效；與紅豆餡、小豆、豆餡相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 燜白刺蝦跟九節(jié)蝦熱量316 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)20.6 克
- 碳水化合物15.5 克
- 鈉10197.2 毫克
- 鈣121 毫克
- 鐵4 毫克
- 鉀225 毫克