爆炒蒿子稈的熱量和減肥功效
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| 爆炒蒿子稈熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數(shù)據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 蒿子稈 | 克 | 115千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 總量 | 319克 | 爆炒蒿子稈熱量/卡路里115千卡 | |||
 熱量115千卡，相當于單板滑雪18分鐘消耗的熱量...378 | |||||
爆炒蒿子稈的做法共7個步驟
食材主料/輔料
1/7. 蒿子稈洗凈
2/7. 切成段
3/7. 鍋中加油放幾?；ń?/p>
4/7. 花椒變色后下入切好的蒿子稈
5/7. 翻炒幾下后加鹽
6/7. 炒到變色后就好了，蒿子稈很不吃火，所以一定要快速翻炒
7/7. 看就這么簡單，已經上桌了
食材功效信息
蒿子稈的熱量36千卡（每100克）；具有養(yǎng)心、清痰潤肺、降壓等功效；可與雞蛋、多寶魚、雞肉搭配；與醋、柿子、胡蘿卜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 爆炒蒿子稈熱量115 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白質2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 鈉56 毫克
- 鈣138 毫克
- 鐵6.2 毫克
- 鉀554 毫克