花生的熱量567千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有抗衰老、潤肺止咳、抗老化等功效；可與芹菜、紅酒、棗搭配；與螃蟹、秋黃瓜、黃瓜相克，同食可能會引起不適；

青椒的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有防感冒、鎮(zhèn)痛、擋輻射等功效；可與苦瓜、雞翅、鯧魚搭配；與秋黃瓜、黃瓜相克，同食可能會引起不適；

紅椒的熱量212千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有防感冒、擋輻射、促消化等功效；可與鱈魚、花菜、羊排搭配；與胡蘿卜、豬肝、南瓜相克，同食可能會引起不適；

白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有止咳、舒緩肝氣、和中益肺等功效；可與楊桃、番茄、南瓜子搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會引起不適；

醋的熱量11千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵；不利含量：鈉鹽含量過高；具有促進(jìn)消化、促消化、防衰老等功效；可與黃瓜、綠豆芽、黑木耳搭配；與羊肉、羊排、四季豆相克，同食可能會引起不適；