走地雞燉紹菜的熱量和減肥功效
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| 走地雞燉紹菜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 走地雞 | 克 | 1321千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 紹菜 | 克 | 35千卡 | 25千卡 | 1.8克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 962克 | 走地雞燉紹菜熱量/卡路里1370千卡 | |||
 熱量1370千卡，相當(dāng)于蹦床391分鐘消耗的熱量...210 | |||||
走地雞燉紹菜的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
走地雞（半只）、紹菜（適量）、姜（適量）、蔥花（適量）、胡椒粉（適量）、鹽（適量）
1/10. 紹菜、蔥葉、姜
2/10. 走地雞半只
3/10. 白菜切段，蔥切成蔥花
4/10. 雞剁塊
5/10. 油燒熱，放入雞塊煎香
6/10. 雞塊煎好后，放入白菜段，翻炒
7/10. 待白菜軟身后加適量清水，蓋鍋蓋
8/10. 待湯色濃白，加入蔥花、胡椒粉、鹽調(diào)味
9/10. 一碗熱氣騰騰的美味出爐了
10/10. 來(lái)張近照。
食材功效信息
走地雞的熱量167千卡（每100克）；具有補(bǔ)虛健胃、健脾胃、補(bǔ)虛填精等功效；可與冬瓜、冬蟲夏草、豇豆搭配；與明蝦、紅薯、基圍蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
紹菜的熱量25千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；
姜的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有驅(qū)散寒邪、解藥毒、幫助消化等功效；可與海蟹、牛腩、芥菜搭配；與狗肉、兔肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
蔥花具有減肥、治療高血壓、降血壓等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 走地雞燉紹菜熱量1370 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白質(zhì)21.6 克
- 碳水化合物15.5 克
- 鈉149.7 毫克
- 鈣148 毫克
- 鐵3.5 毫克
- 鉀845 毫克