雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有保護肝臟、增強皮膚潤滑、預防癌癥等功效；可與基圍蝦、百合、干辣椒搭配；與豆?jié){、茶葉、消炎片相克，同食可能會引起不適；

胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有增強免疫力、促進消化、利尿等功效；可與大米、豆?jié){、狗肉搭配；與西紅柿、木瓜、茄子相克，同食可能會引起不適；

五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有潤燥、補充蛋白質、潤肌膚等功效；可與山楂、絲瓜、大蒜搭配；與菊花、香菜、鵪鶉相克，同食可能會引起不適；

火腿的熱量104千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：鈉鹽含量過高；具有生津益血、滋腎填精、健脾開胃等功效；可與蘑菇、絲瓜、大蒜搭配；與鯽魚、甘草、田螺相克，同食可能會引起不適；