菠蘿的熱量50千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有清胃解渴、去油膩、美容等功效；可與豬肉、雞肉、白茅根搭配；與白蘿卜、牛奶、蘿卜相克，同食可能會引起不適；

魷魚圈的熱量75千卡（每100克）；具有預防糖尿病、防治貧血、緩解疲勞等功效；可與黃瓜、豬蹄、雞腿菇搭配；與茶葉、番茄醬、茄子相克，同食可能會引起不適；

紅蘿卜的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有增加食欲、解毒生津、利便等功效；與首烏、人參、地黃相克，同食可能會引起不適；

青豆的熱量72千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；具有潤燥消水、健脾寬中等功效；可與蘑菇搭配；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有健腦益智、預防動脈硬化、延緩衰老等功效；可與桂圓肉、明蝦、銀魚搭配；與柿子、味精、田雞相克，同食可能會引起不適；