雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有強身健體、補腎精、益氣等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與菊花、李子、紅薯相克，同食可能會引起不適；

土豆的熱量76千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有益氣、美容護膚、和胃等功效；可與牛肉、牛腩、豇豆搭配；與石榴、圣女果、櫻桃番茄相克，同食可能會引起不適；

青椒的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有胃腸脹氣、促消化、幫助消化等功效；可與雞蛋、鯧魚、糙米搭配；與秋黃瓜、黃瓜相克，同食可能會引起不適；

香菇的熱量26千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抗血栓、降血壓、預(yù)防貧血等功效；可與薏米、雞腿、扁豆搭配；與北極蝦、明蝦、鴿肉相克，同食可能會引起不適；

胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有幫助消化、促消化、利尿等功效；可與香菇、西瓜、黃豆搭配；與杏、茄子、西紅柿相克，同食可能會引起不適；