紹菜（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量25(千卡)
- 碳水化合物3.8(克)
- 膳食纖維0.0011(克)
- 維生素C36(毫克)
- 蛋白質(zhì)1.8(克)
- 脂肪0.5(克)
- 鈉鹽55.8(毫克)
- 鈣108(毫克)
- 鐵1.2(毫克)
- 鎂22(毫克)
- 磷39(毫克)
- 鉀210(毫克)
- 鈉55.8(毫克)
- 鋅0.33(毫克)
- 銅0.06(毫克)
- 錳0.23(毫克)
紹菜的營養(yǎng)成分查詢：100克紹菜的熱量含量25千卡，100克紹菜的碳水化合物含量3.8克，100克紹菜的膳食纖維含量0.0011克，100克紹菜的維生素C含量36毫克，100克紹菜的蛋白質(zhì)含量1.8克，100克紹菜的脂肪含量0.5克，100克紹菜的鈉鹽含量55.8毫克，100克紹菜的鈣含量108毫克，100克紹菜的鐵含量1.2毫克，100克紹菜的鎂含量22毫克，100克紹菜的磷含量39毫克，100克紹菜的鉀含量210毫克，100克紹菜的鈉含量55.8毫克，100克紹菜的鋅含量0.33毫克，100克紹菜的銅含量0.06毫克，100克紹菜的錳含量0.23毫克
紹菜GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀
不利 / 評價：
芋泥
龍須菜
卞蘿卜
走地雞燉紹菜
韓式辣炒年糕
雙菇扒紹菜
金針云耳紹菜湯
豆鼓魚煲
黑椒海鮮德國豬手煲
泡皮炒雜菜