臍橙花朵的熱量和減肥功效
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| 臍橙花朵熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 總量 | 299克 | 臍橙花朵熱量/卡路里141千卡 | |||
 熱量141千卡，相當于攀登雪山9分鐘消耗的熱量...990 | |||||
臍橙花朵的做法共3個步驟
食材主料/輔料
橙子（一只）
1/3. 用剝橙器把批劃開，一片一片播下不弄斷，中間的橙子對切開來就做好了哦！
2/3. 這是我用的臍橙，味道很甜
3/3. 一只橙子花朵就完成了
食材功效信息
橙子的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有消積食、生津止渴、清腸等功效；可與蜂蜜搭配；與蛤蜊、檳榔、河蚌相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 臍橙花朵熱量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白質0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 鈉2 毫克
- 鈣40 毫克
- 鐵0.1 毫克
- 鉀181 毫克