奧爾良烤翅的熱量和減肥功效
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| 奧爾良烤翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 500克 | 奧爾良烤翅熱量/卡路里970千卡 | |||
 熱量970千卡，相當(dāng)于大提琴485分鐘消耗的熱量...120 | |||||
奧爾良烤翅的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞中翅（500克）、奧爾良烤肉料（35克）、水（35克）、蜂蜜（適量）
1/11. 將雞翅洗凈
2/11. 在內(nèi)側(cè)用到劃開(kāi)兩道口
3/11. 倒入烤肉料
4/11. 加水
5/11. 用手充分抓勻，使雞翅初步入味，然后放入冰箱冷藏過(guò)夜以使其入味效果更好
6/11. 取出腌制好的雞翅，在烤架上擺好，底部墊加了錫紙的烤盤(pán)
7/11. 將烤架和烤盤(pán)一起送入預(yù)熱好的烤箱中層，200度15分鐘
8/11. 取出雞翅，在表面刷一層蜂蜜
9/11. 再次送入烤箱繼續(xù)烘烤10分鐘出爐即可
10/11. 成品圖
11/11. 成品圖
食材功效信息
雞中翅的熱量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、補(bǔ)精、添髓等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與李子、芝麻、菊花相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 奧爾良烤翅熱量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克