
| 黑芝麻雙色饅頭熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 271克 | 黑芝麻雙色饅頭熱量/卡路里992千卡 | |||

1/27. 白面團:奶粉、酵母、面粉、溫水。酵母放溫水化開,面粉里放入適量奶粉,想香甜味足的話加一點白糖。(此圖面粉已經(jīng)加了部分溫酵母水,因為沒有電子稱,所以我都沒有稱量,酵母的用量是靠經(jīng)驗來的)

2/27. 面粉加溫酵母水和適量水或牛奶,用筷子攪成片狀無干粉。

3/27. 活成光滑面團封保鮮膜或者潮濕紗布放在溫暖處發(fā)酵至兩倍大。

4/27. 黑芝麻洗凈(方法見后文)干炒至熟。房屋保鮮袋用搟面杖壓碎。

5/27. 黑芝麻碎中加入面粉(我的比例是接近1:1,您也可以面粉稍多一些,但面分太多了黑芝麻的香味會少而且失掉了是雜糧是多口感的本意)、少量白糖、奶粉、酵母用溫水化開加入、視面的情況再加入牛奶或適量溫水,活成光滑面團,表面封保鮮膜放置溫暖處發(fā)酵,

6/27. 發(fā)好的面團應(yīng)是是指頭按下不反彈(我忘拍圖了),掰開后里面呈蜂窩狀。

7/27. 充分排氣,把面圖揉成發(fā)酵前的大小,一直揉,越揉蒸出來的越光溜,揉上十五分到二十分~(這也算是蒸饅頭表面不塌陷不回縮不皺巴的秘訣)

8/27. 肉的過程中不時用刀切開看看面團內(nèi)部的情況,什么時候切開后內(nèi)部基本無氣泡,有氣泡也是少量并細(xì)密排列的,那就揉好了

9/27. 搟開面團,搟成相近一厘米厚的面片,我搟的較薄。

10/27. 用刀切掉邊緣,切成一個長方形片待用。(切掉的邊緣揉成團待用)

11/27. 同樣,黑芝麻面團發(fā)酵兩倍大后也開始揉(我比較偷懶,因為黑芝麻的是包在里面的,不怕表面不光潔所以可以適當(dāng)少揉幾分鐘,但是也要充分排氣,這樣揉出來的饅頭好吃)

12/27. 用刀切開看面團內(nèi)部

13/27. 用刀切開看面團內(nèi)部

14/27. 搟成面片,切掉邊緣,使它成為和白面片大小基本相同的長方形面片。(切掉的邊緣揉成團待用)

15/27. 搟成面片,切掉邊緣,使它成為和白面片大小基本相同的長方形面片。(切掉的邊緣揉成團待用)

16/27. 把白面片上刷一層水,放上黑芝麻面片

17/27. 把白面片上刷一層水,放上黑芝麻面片

18/27. 從一側(cè)卷起

19/27. 從一側(cè)卷起

20/27. 卷好,封口處刷水貼合。也就是最后一次卷時給沒卷的一側(cè)刷水,刷水的目的是為了防止散開。

21/27. 用刀切件,保證大小一致

22/27. 給邊角整形

23/27. 上鍋二次發(fā)酵,發(fā)酵二十分鐘。籠屜上鋪籠布,饅頭底部沾薄薄一層面粉。二十分鐘后開中小火蒸制,如果鍋蓋和鍋密封不好就在鍋沿放一塊廚房紙墊上再蓋蓋子。蒸制十五到二十分鐘,看您饅頭的大小。

24/27. 出鍋嘍~蒸好后拿出晾涼冷凍保存。吃時再次上鍋蒸熱。

25/27. 內(nèi)部結(jié)構(gòu)

26/27. 這是蒸的紫薯的,還摻了少量黑米粉。以后上圖。

27/27. 第一次蒸的南瓜的,嘻嘻。丑死了但味道不錯的。
面粉的熱量366千卡(每100克);具有益精氣、和血、養(yǎng)陰補虛等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;