可樂雞翅的熱量和減肥功效
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| 可樂雞翅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 可樂 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 姜絲 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 日式醬油 | 克 | 6千卡 | 69千卡 | 4.9克 | 2克 |
| 總量 | 855克 | 可樂雞翅熱量/卡路里1118千卡 | |||
 熱量1118千卡，相當于桑拿280分鐘消耗的熱量...240 | |||||
可樂雞翅的做法共12個步驟
食材主料/輔料
雞翅（500克）、清酒（可選）（50毫升）、姜片（3片）、蔥葉（適量）、可樂（500毫升）、日式醬油（50毫升）、姜絲（適量）
1/12. 水中放入蔥段姜片和清酒，開火將水煮開，煮5分鐘左右，就變成蔥姜水了。
2/12. 雞翅劃上兩刀，然后放入焯水，煮熟后撈出。
3/12. 用蔥姜水焯過的雞翅，可以去掉肉腥味。
4/12. 不粘鍋的話，不用放油，直接放入雞翅，煎至微黃。
5/12. 雞翅煎出油脂然后放入姜絲，翻炒兩下。
6/12. 加入可樂和醬油。
7/12. 煮開后撈出浮沫。
8/12. 蓋上鍋蓋，中火煮20分鐘。
9/12. 然后就可以關(guān)火了，蓋上蓋放置1-2小時。
10/12. 兩小時后大火收汁。
11/12. 軟爛入味的可樂雞翅就做好啦～
12/12. 嘗了一個，好吃到不要不要的～
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有益氣、添髓、強身健體等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與糯米、菊花、紅薯相克，同食可能會引起不適；
姜片的熱量41千卡（每100克）；具有健胃止嘔、促進消化、消水腫等功效；可與牛肉、芥菜、牛腩搭配；與兔肉、狗肉相克，同食可能會引起不適；
可樂的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有開胃助食、緩解疲勞、治感冒等功效；可與美味提鮮、美味提鮮、美味提鮮搭配；
日式醬油的熱量69千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀；
姜絲的熱量41千卡（每100克）；具有解毒、促進消化、促消化等功效；可與海蟹、芥菜、慈姑搭配；與兔肉、狗肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 可樂雞翅熱量1118 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白質(zhì)24.9 克
- 碳水化合物38.38 克
- 鈉443.6 毫克
- 鈣93 毫克
- 鐵4.32 毫克
- 鉀403 毫克