
| 燉排骨熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬排骨 | 克 | 3610千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 總量 | 1000克 | 燉排骨熱量/卡路里3610千卡 | |||

1/18. 先秀一秀收到的寶貝,底下是電壓力鍋(帶包裝盒),上面是配件,燉肉用不銹鋼內(nèi)膽和一個玻璃鍋蓋。

2/18. 打開包裝盒,里邊是老板牌電腦板電壓力鍋,做工很精細(xì),設(shè)計很合理,非常喜歡。

3/18. 這個是配件不銹鋼內(nèi)膽外加一個玻璃鋼鍋蓋。

4/18. 還有里邊的配件,一個飯鏟和鍋勺,一個內(nèi)膽蒸屜,一個舀米的小杯和電源線。

5/18. 排骨買回來泡去血水清洗干凈。

6/18. 排骨涼水下鍋,水開了撇去浮沫。

7/18. 撇去浮沫的排骨,用溫水清洗干凈,撈出備用。

8/18. 燉肉用的調(diào)味料,八角,花椒,桂皮,香葉,裝進(jìn)調(diào)料盒中備用。

9/18. 一同放進(jìn)高壓鍋內(nèi)的配料,蔥段,姜片,干紅辣椒準(zhǔn)備好。

10/18. 鍋中放適量食用油,放進(jìn)一小塊冰糖塊,小火把冰糖塊融化。

11/18. 等冰糖塊慢慢融化,起小泡時。

12/18. 這時馬上烹入一勺熱水。

13/18. 快速將焯好排骨放入煸炒至水分減少,排骨的醬色也漸漸地上來了。

14/18. 放入適量的白酒去腥,再放入點老抽和生抽調(diào)味。

15/18. 將煸炒的排骨放入高壓鍋內(nèi)膽中,再將其他配料放入(調(diào)料盒和蔥姜干辣椒),放鹽。

16/18. 倒入250克熱水。

17/18. 蓋上鍋蓋,檢查好高壓閥是否關(guān)閉,通電,按下燉肉鍵,20分鐘后等高壓鍋里邊的氣放完。

18/18. 怎么樣,誘人食欲吧,喜歡的朋友趕快動手吧。
豬排骨的熱量361千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,富含維生素B1,富含煙酸,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高;