免油炸龍蝦片的熱量和減肥功效
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| 免油炸龍蝦片熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 龍蝦片 | 克 | 233千卡 | 457千卡 | 11.79克 | 15.2克 |
| 總量 | 51克 | 免油炸龍蝦片熱量/卡路里233千卡 | |||
 熱量233千卡，相當于烤面包58分鐘消耗的熱量...240 | |||||
免油炸龍蝦片的做法共3個步驟
食材主料/輔料
龍蝦片（適量）
1/3. 我選的是這個龍蝦片味道比較好 當然別的任何一種都是可以的
2/3. 在盤子上分散放少一些龍蝦片 因為預熱會膨脹 微波爐一分鐘到一分半左右 每家情況不同建議多試幾次
3/3. 完成啦
食材功效信息
龍蝦片的熱量457千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質；不利含量：鈉鹽含量過高；
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營養(yǎng)信息
- 免油炸龍蝦片熱量233 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白質11.79 克
- 碳水化合物68.26 克
- 鈉854 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵4.59 毫克
- 鉀129 毫克