水果沙冰的熱量和減肥功效
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| 水果沙冰熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 柳丁 | 克 | 165千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 總量 | 350克 | 水果沙冰熱量/卡路里165千卡 | |||
 熱量165千卡，相當(dāng)于民族舞37分鐘消耗的熱量...270 | |||||
水果沙冰的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
奇異果（提前冷凍）（1個(gè)）、柳?。ò雮€(gè)）、菠蘿（適量）、純凈水（50克）
1/5. 提前冷凍2個(gè)鐘
2/5. 去皮切塊
3/5. 菠蘿也要切╮（╯＿╰）╭
4/5. 喜歡的話來幾滴檸檬汁
5/5. 攪拌機(jī)
食材功效信息
柳丁的熱量47千卡（每100克）；具有順氣化痰、健脾開胃、消暑解熱等功效；可與蜂蜜搭配；與牛奶、檳榔、河蚌相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 水果沙冰熱量165 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白質(zhì)0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 鈉2 毫克
- 鈣40 毫克
- 鐵0.1 毫克
- 鉀181 毫克