
| 紅燒雞爪熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 總量 | 522克 | 紅燒雞爪熱量/卡路里1326千卡 | |||

1/19. 買來的雞爪解凍完全,然后浸泡一下,清洗幾遍,去血水,沖洗干凈。。。

2/19. 這一步好多人都會忽略,要么忘記,哈哈,我還忘記過幾次呢,用剪刀或者刀都可以。。。指甲剪掉。。

3/19. 準(zhǔn)備好需要的配料

4/19. 鍋內(nèi)放水燒開,放入清洗干凈的雞爪,在放入少許料酒去腥味兒。。

5/19. 撈出雞爪,用涼水沖干凈浮沫。。

6/19. 鍋清洗干凈在上清水,放入切好的生姜片,八角,陳皮

7/19. 再放入雞爪,大火燒開中火煮二十來分鐘

8/19. 經(jīng)常看我菜譜的人都知道我是木有辣椒會死地銀,所以吃辣的直接略過,然后生姜大蒜切細(xì)末備用。。

9/19. 再一次撈出煮好的雞爪,瀝干水。。

10/19. 鍋內(nèi)上油,放入切好的生姜大蒜沫,辣椒碎,八角,香葉,陳皮小火炒香,再放入豆瓣醬炒出紅油,放入少許生抽,料酒繼續(xù)爆香

11/19. 再放入雞爪翻炒,讓雞爪都沾上醬汁,炒兩三分鐘之后放入適量開水。。。

12/19. 大火收汁兒,放入適量鹽,少許雞粉少許蔥花就可以出鍋啦。。

13/19. 然后美美的雞爪就出鍋啦,沒有想到這么受歡迎。。

14/19. 我最愛的螺絲,有人愛吃的么。。

15/19. 今天去菜市場看到有做好的酒釀買就買了些回來,然后放了紅棗和枸杞,放在冰箱下午來一碗爽極了。。

16/19. 這條魚還真不容易啊,朋友昨天說去釣魚了,然后說釣到拿來我家燒來吃,然后就是只有釣到很小的,然后我木有想到的是她居然去買了條活的魚給我,然后就是我得殺生。。還好膽子不是那么小,不然只有哭的份了。。

17/19. 涼拌海帶絲兒

18/19. 新家拍照的感覺咋樣,有木有美美噠

19/19. 現(xiàn)在回頭想來,哪里遇見一個(gè)人,哪里找到一份工作,每一步都是命運(yùn)最好的安排。 以往的所有累積,把你推到今天這個(gè)位置。在你尋得真愛前,過往都是陪戀。在你獲得成就前,過往都是云煙。每個(gè)不能打敗你的事件,只會把你變得更加璀璨。不盲目樂觀,不輕言放棄。
雞爪的熱量254千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有消除皺紋、祛脂降壓、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚等功效;可與油菜搭配;