金桔蜜餞的熱量和減肥功效
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| 金桔蜜餞熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 330千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 600克 | 金桔蜜餞熱量/卡路里330千卡 | |||
 熱量330千卡，相當(dāng)于滅火28分鐘消耗的熱量...720 | |||||
金桔蜜餞的做法共6個步驟
食材主料/輔料
金桔（600克）、冰糖（200克）、清水（適量）
1/6. 金桔洗凈，在頂端用利刃劃破表皮；
2/6. 加入冰糖和適量清水
3/6. 上火，大火煮開后，小火慢慢熬煮；
4/6. 煮至表皮呈透明狀，關(guān)火；
5/6. 撈出金桔，瀝干水分后，排在微波容器里
6/6. 放進(jìn)微波爐，高火“微”至表面干爽、有韌勁即可。
食材功效信息
金桔的熱量55千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有開胃生津、理氣解郁、防治感冒等功效；與蘿卜、牛奶、黃瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 金桔蜜餞熱量330 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 鈉3 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀144 毫克