煎烏頭魚的熱量和減肥功效
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| 煎烏頭魚熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 姜絲 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 21克 | 煎烏頭魚熱量/卡路里9千卡 | |||
 熱量9千卡，相當(dāng)于帆船運(yùn)動3分鐘消耗的熱量...180 | |||||
煎烏頭魚的做法共3個步驟
食材主料/輔料
烏頭魚（一條）、姜絲（適量）、辣椒干（兩只）
1/3. 烏頭殺好，魚鱗保留。下鍋慢火煎，中途加入辣椒干姜片，魚鱗煎脆。
2/3. 剛解凍的魚煎好后里邊可能還不夠熟，最好放入電磁爐熱3分鐘
3/3. 上碟，倒上黃豆醬，完工。
食材功效信息
烏頭魚的熱量119千卡（每100克）；具有美容、利尿去水、促進(jìn)泌乳等功效；
姜絲的熱量41千卡（每100克）；具有幫助消化、鎮(zhèn)吐、驅(qū)寒等功效；可與芥菜、牛腩、慈姑搭配；與兔肉、狗肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 煎烏頭魚熱量9 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 鈉14.9 毫克
- 鈣27 毫克
- 鐵1.4 毫克
- 鉀0 毫克