牛乳棒的熱量和減肥功效
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| 牛乳棒熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黃油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 總量 | 120克 | 牛乳棒熱量/卡路里638千卡 | |||
 熱量638千卡，相當于吃東西425分鐘消耗的熱量...90 | |||||
牛乳棒的做法共6個步驟
食材主料/輔料
低筋面粉（80克）、黃油（40克）、甜奶粉（20克）、煉乳（40克）
1/6. 準備材料
2/6. 軟化的黃油、奶粉、煉乳一起放入碗中攪拌均勻
3/6. 篩入低筋面粉
4/6. 揉成光滑的面團
5/6. 案面灑少許粉防粘，把面團放案板上搟成薄片
6/6. 用刀切成細條，放入預熱好180度的烤箱烤10分鐘就可以了
食材功效信息
低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)心、止渴、除熱等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有補充能量、加飽腹感、均衡營養(yǎng)等功效；
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營養(yǎng)信息
- 牛乳棒熱量638 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白質(zhì)10.8 克
- 碳水化合物80 克
- 鈉40.3 毫克
- 鈣35 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀39 毫克