
| 枸杞蔓越莓土司熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1155千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 總量 | 350克 | 枸杞蔓越莓土司熱量/卡路里1198千卡 | |||

1/22. 枸杞稱取15克,用清水洗凈,然后稱210克左右的清水,將枸杞浸泡。

2/22. 用料理機或者攪拌棒將其攪打至碎。

3/22. 用濾網(wǎng)將枸杞汁過濾掉渣滓。(可以省略)

4/22. 稱取合適重量的枸杞汁。(如果沒有電子稱,可以用面包機自帶的量杯,毫升和克數(shù)基本一致)

5/22. 將所有材料按照先放液體,后放粉類的原則放入面包機內(nèi),糖、鹽各放一邊,酵母粉放在面粉槽內(nèi)。

6/22. 選擇面包機和面功能,和面15分鐘。(機器預設的是30分鐘和面,在15分鐘的時候?qū)C器停止)

7/22. 15分鐘過后,面團成型,沒有粘底現(xiàn)象,表面相對光滑,桶壁干凈。

8/22. 將切好的黃油丁放入面包桶內(nèi)。長按開始鍵,恢復到初始狀態(tài),選擇功能1標準面包模式,顏色選擇淺,重量選擇750克。

9/22. 啟動機器,直到和面結(jié)束。2:33,和面結(jié)束,一共和面25分鐘。和面結(jié)束時,面團手感非常柔軟,不是非常粘手,表面看起來光滑,有彈性。

10/22. 2:33-1:41,時長46分鐘,為機器設定的一發(fā)時間。1:41-1:40,時長一分鐘,為機器設定的二次攪拌排氣過程。一發(fā)完成時,面團大約發(fā)酵至此種狀態(tài)。

11/22. 機器工作到1:40時,按停止鍵,將機器暫行,開始手工整形。將面團取出,用搟面杖搟壓排氣。切記,這一分鐘二次攪拌,一定讓他自然轉(zhuǎn)動結(jié)束,到1:40再暫停。同時將中間的攪拌頭拿掉。

12/22. 將面團均分成4個小面團,滾圓,稍松弛。(盡量精確,否則四個面包峰發(fā)酵高度不同,影響美觀)

13/22. 將小面團搟成長橢圓形。

14/22. 卷起。

15/22. 再次搟長,上面撒上浸泡后吸干水分的蔓越莓粒(切碎),卷起(卷的時候盡量緊實,否則容易出現(xiàn)大的孔洞)。

16/22. 將其放入面包桶內(nèi)排好。

17/22. 面包機器內(nèi)用噴壺噴兩下,來少許水汽。

18/22. 將面包桶重新安裝入機器內(nèi)。

19/22. 再次按停止鍵,取消暫停,重新開始工作,直至剩余0:41,二次發(fā)酵完成。

20/22. 二次發(fā)酵完成的狀態(tài),快速在面包表面刷上蛋液、撒上杏仁角碎裝飾。

21/22. 蓋上蓋子,繼續(xù)工作。查看上色情況,可以考慮提前取出。(我提前了4分鐘)

22/22. 將面包自桶內(nèi)倒出,放在晾網(wǎng)上面晾涼,用保鮮袋包裝保持即可。
蛋液的熱量144千卡(每100克);具有預防動脈硬化、預防癌癥、潤肺利咽等功效;可與小米、牡蠣 、干辣椒搭配;與味精、鵝肉、茶葉相克,同食可能會引起不適;