護(hù)肝花茶的熱量和減肥功效
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| 護(hù)肝花茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃芪 | 克 | 17千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 玫瑰花 | 克 | 10千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 紅棗 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 總量 | 156克 | 護(hù)肝花茶熱量/卡路里415千卡 | |||
 熱量415千卡，相當(dāng)于聚會(huì)277分鐘消耗的熱量...90 | |||||
護(hù)肝花茶的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
黃芪（6克）、佛手柑（2克）、玫瑰花（3克）、紅棗（1-2顆）
1/4. 稱量好材料，一般直接去藥店店員會(huì)配好的
2/4. 過水洗下灰塵
3/4. 放到花茶壺上選擇花茶功能，10分鐘就搞定了。也可以拿別的鍋煮或者是開水泡。當(dāng)然煮的肯定出味點(diǎn)。
4/4. 成品，最后要說的是佛手柑的味道不太好聞，有點(diǎn)苦。不是一般人能喝的了。而我，非一般人也，哈哈哈……
食材功效信息
黃芪的熱量287千卡（每100克）；具有脫毒、益氣固表、固表止汗等功效；與杏仁相克，同食可能會(huì)引起不適；
佛手柑具有舒肝理氣、降血壓、止咳消脹等功效；
玫瑰花的熱量318千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有理氣、活血、舒肝解郁等功效；
紅棗的熱量264千卡（每100克）；具有降血壓、保肝護(hù)肝、補(bǔ)益脾胃等功效；可與薏米、木瓜、黃豆搭配；與海蟹、螃蟹、玄參相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 護(hù)肝花茶熱量415 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白質(zhì)18.1 克
- 碳水化合物164.9 克
- 鈉6.2 毫克
- 鈣64 毫克
- 鐵2.3 毫克
- 鉀524 毫克