
| 芒果慕斯蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 細砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 細砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 67千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 總量 | 1105克 | 芒果慕斯蛋糕熱量/卡路里4993千卡 | |||
1/25. 先制作可可味蛋糕胚子:蛋黃打散加入玉米油乳化均勻,然后加入牛奶拌勻。

2/25. 篩入混合好的可可粉,低粉和鹽。

3/25. 畫z字混合均勻。

4/25. 分三次加入細砂糖打發(fā)蛋清至干性發(fā)泡。分三次與面糊翻拌混合均勻。

5/25. 面糊呈蓬松細膩狀,能夠保持紋路說明沒有消泡。

6/25. 放入8寸戚風模具中,入預熱好的烤箱,150度上下管中下層烘烤約50分鐘左右。

7/25. 放涼后倒扣,冷卻后橫切成三片蛋糕片,用兩片即可。為了讓蛋糕體更加濕潤與慕斯層形成更融洽的口感,建議在蛋糕胚上抹一層奶酒液(混合牛奶和檸檬酒即可)。將一片放在模具底部,備用。

8/25. 來切一下芒果,芒果橫切成三片。

9/25. 用刀這樣劃開。

10/25. 翻開呈塊狀。

11/25. 將好看的形狀的芒果塊切下來用來做裝飾,大約150g左右。

12/25. 其余的用料理棒打成果泥備用,果泥約400g。

13/25. 制作慕斯層:淡奶油加細砂糖和鹽打發(fā)。天氣炎熱所以坐冰水打,打到濃稠出現(xiàn)紋路即可。

14/25. 打好的淡奶油。

15/25. 吉利丁片與牛奶混合加熱。

16/25. 稍微加熱后吉利丁片就完全融化了。

17/25. 與芒果泥混合。

18/25. 混合后取出約50g果泥+50ml水作為表面淋面?zhèn)溆谩?/p>

19/25. 剩余所有果泥與淡奶油,酸奶,檸檬酒全部翻拌混合均勻。酸奶我用的是安慕希,檸檬酒沒有的話也可以用檸檬汁和朗姆酒調(diào)配。加入酸奶和檸檬酒都是為了讓成品吃起來清新不膩口。

20/25. 倒入準備好蛋糕底的模具中。

21/25. 蓋上一層蛋糕胚。

22/25. 倒入其余慕斯糊,擺滿芒果肉。

23/25. 最后倒入芒果淋面糊,鋪平,放入冰箱冷藏6小時以上即可。脫模時我一般用電吹風繞模具吹一圈就可以了。

24/25. 成品切面~有被家人贊好吃,且不膩。好高興。

25/25. 慕斯糊的量是八寸餅干底慕斯蛋糕的量,所以加了兩層蛋糕胚就啪啪滿鋪出來啦,做個小慕斯碗也不錯哈。
蛋黃的熱量144千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有潤肺利咽、補水、防細菌感染等功效;可與洋蔥、莧菜、羊排搭配;與茶葉、雪蓮果、兔肉相克,同食可能會引起不適;
玉米油的熱量895千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,富含維生素E;不利含量:飽和脂肪酸含量過高;具有抗衰老、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)顏等功效;
鹽的熱量59千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過高;具有止血、促消化、祛除腥膻之味等功效;與紅豆沙、紅豆餡、豆餡相克,同食可能會引起不適;
蛋清的熱量144千卡(每100克);具有燙傷、去黑頭、護膚等功效;可與圓生菜、明蝦、肥牛搭配;與消炎片、鵝、雪蓮果相克,同食可能會引起不適;
細砂糖的熱量400千卡(每100克);具有和中益肺、促進傷口愈合、解鹽鹵毒等功效;