
| 黑森林蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 檸檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 黑巧克力 | 克 | 556千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 總量 | 357克 | 黑森林蛋糕熱量/卡路里1406千卡 | |||

1/12. 先制作蛋糕坯:按照方子分裝材料。分離蛋黃和蛋清,40克砂糖其中10克用于蛋黃糊,30克用于蛋白霜。

2/12. 把蛋黃倒入攪拌盆,加入10克砂糖,用蛋抽攪打均勻,倒入牛奶和食用油,攪打均勻。

3/12. 篩入低粉和可可粉,用刮刀攪拌均勻。

4/12. 打發(fā)蛋白霜:蛋清倒入無(wú)油無(wú)水的攪拌盆,加入幾滴檸檬汁,用電動(dòng)打蛋器開(kāi)始攪打。砂糖分三次加入,蛋白霜需要打發(fā)到干性發(fā)泡狀態(tài)。即提前打蛋器,蛋白霜尖角直立不彎曲。

5/12. 先把三分之一的蛋白霜加入可可糊中,用刮刀切拌均勻,注意使用翻拌法,不可畫(huà)圈攪拌。再用刮刀拌入三分之一的蛋白霜,繼續(xù)用翻拌法,切拌均勻。把全部的可可糊倒入只剩三分之一的蛋白霜中,繼續(xù)切拌均勻。

6/12. 烤箱160度預(yù)熱。如果是活底的模具,需要用錫紙包一下,以防漏水。把蛋糕糊倒入模具,在案臺(tái)上震一下,把氣泡震碎。把模具放入烤箱中層,烤60分鐘??竞煤?,倒扣冷卻,再脫模。

7/12. 脫模后,把蛋糕切成上下兩片。沒(méi)有切片器,用牙簽做記號(hào),會(huì)容易一些。

8/12. 黑櫻桃取一部分,切碎,用于做蛋糕中層的餡。淡奶油和巧克力都需要在冰箱里冷藏后使用。巧克力用芝士刨來(lái)削成巧克力碎。

9/12. 淡奶油倒入無(wú)油無(wú)水的攪拌盆用電動(dòng)打蛋器來(lái)打到硬性發(fā)泡狀態(tài)。用刮刀取一勺奶油放入裝好裱花嘴的裱花袋中,用于做蛋糕表面的奶油花。

10/12. 先取一片蛋糕片,表面刷一層朗姆酒,用刮刀取一些奶油,刮刀摸平。再鋪上櫻桃碎,把另外一片蛋糕蓋在上面,輕輕壓實(shí)。

11/12. 開(kāi)始涂抹奶油:用刮刀取奶油放在蛋糕頂部,慢慢抹平,側(cè)面的奶油不太容易抹平,是個(gè)技術(shù)活,不過(guò)黑森林蛋糕外層還要鋪上巧克力碎,可以遮丑,彌補(bǔ)奶油摸不太平整的問(wèn)題。

12/12. 把巧克力碎用小勺鋪灑在蛋糕表層,同樣是蛋糕側(cè)面不同容易操作。最后在蛋糕頂部的中間堆放幾顆櫻桃,周?chē)鷶D上奶油花。大功告成。
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有養(yǎng)心、止渴、除熱等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
食用油的熱量899千卡(每100克);具有高脂血癥、血管硬化、降血壓等功效;
砂糖的熱量387千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有調(diào)整胃腸道、和中益肺、調(diào)味等功效;與象魚(yú)相克,同食可能會(huì)引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有預(yù)防癌癥、滋陰潤(rùn)燥、潤(rùn)肺利咽等功效;可與肥牛、生菜、西紅柿搭配;與菠蘿、鵝、糖精相克,同食可能會(huì)引起不適;
檸檬汁的熱量23千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有開(kāi)胃醒脾、健脾、延緩衰老等功效;可與馬蹄、蜂蜜、三文魚(yú)搭配;與山楂+牛奶、牛蛙、山楂干相克,同食可能會(huì)引起不適;